Tartsuk meg formánkat

Tartsuk meg formánkat

Saját tapasztalat most az itthonról dolgozás időszakában, hogy jóval kevesebbet mozgok, mint a megszokott hétköznapokban. Hiszen ha belegondolunk, nem kell kimenni a buszhoz, nem kell besétálni a megállóból az irodába, majd onnan haza, nem találkozom barátokkal, nem megyek találkozókra, partikra, kávézásokra.

Hiába igyekszem azóta is edzeni, heti legalább 4-6 alkalommal, mégis úgy érzem, hízok. Jó, azt is hozzáteszem, szeretek enni, szeretem a finom falatokat, de miután teljesen átszoktam az egészséges táplálkozásra, így csak olyanokban “bűnözök”, mint egy kis mogyoró (vagy nagyon sok), vagy valami sütemény (az is cukormentes, ha lehet), de akkor is több kalóriabevitel, mint amit lemozgok.

Így azt találtam ki a következő hetekre, talán hónapokra, hogy minden nap (az edzésen felül) sétálok-futok 5-6 km-t, valamint este OGX Fenix-et iszom.

Így egészen biztos lehetek abban, hogy egyrészt nem fogok hízni, és még esetleg fogyhatok is, másrészt pedig minden héten 1 nap ehetek a kedvencemből (mint ugye a mogyoró is az). Beszámolok majd a tapasztalatomról, még csak a héten kezdtem, így a mérlegelés csak 1 hét múlva esedékes.

Miért az OGX és nem más fehérje shake? Egyszerű a magyarázat. Mert ez a termék telis tele van vitaminnal és ásványi anyaggal, melyek a természetes ganoderma gomba által kerültek a fehérjébe. Emiatt pótolni tud étkezést, nem helyettesíteni. Azért ez nagy dolog, nem? Tehát ha például a vacsorádat ezzel helyettesíted, vízzel vagy tejjel kikeverve, akkor a szervezeted fel lesz töltve mindennel, amire szüksége van, a bőröd is szebb lesz, az egészségednek is kedvezel, ráadásként beindulhat tőle a fogyás.

Így most, hogy állandóan itthon vagyok, és szinte egész nap a számítógép előtt ülök, kevés a mozgás (sajnos épp kutyuskám sincs, akivel sétálnom kellene), így ezekhez a dolgokhoz folyamodok, több edzés, vacsira esetleg saláta és 1 finom OGX Fenix shake.

Még egy dolgot kieszeltem. 2in1. Az egyik rész, hogy nagyon keveset iszom, legalábbis vizet, mert ilyen típus vagyok. Így minden órában biztosan iszom 1 dl vizet, ha akarom, ha nem. És ezzel együtt ugyanakkor, még előtte csinálok valamilyen gyakorlatot, tehát muszáj felkelnem a székből, és például ma többször csináltam guggolást, és ennek változatait, hol felálláskor hátrafelé kirúgtam azzal a lábbal, hol oldalra, de olyan is volt, hogy elfordultam haránt irányba. Ehhez is nyújtok majd segítséget. 🙂

Hamarosan ki fogok sorsolni az oldalamon vaníliás ízű mintát, figyeld a Facebook oldalamat! 🙂

Fogyásra és kávézásra fel! 🙂

Comments are closed.