Az ünnepek előtti időszak sokak számára stresszes lehet. Az ajándékok beszerzése, a tökéletes dekoráció megalkotása és az összejövetelek szervezése közben gyakran érezzük, hogy mindennek tökéletesnek kell lennie. De mi lenne, ha idén megengednéd magadnak, hogy elég jó legyél, és az ünnepi készülődés ne a hibák kereséséről, hanem az önmagad elfogadásáról szóljon?
Emlékszem, amikor néhány évvel ezelőtt minden energiámat abba fektettem, hogy a karácsony tökéletes legyen. Minden percet előre megterveztem, de mégis úgy éreztem, sosem elég. Az egyik este, mikor már teljesen kimerült voltam, egyik tesóm odajött hozzám, és azt mondta: „Nekem mindegy, milyen a karácsonyfa, csak az a fontos, hogy együtt legyünk.” Akkor döbbentem rá, hogy a tökéletesség helyett az együtt töltött idő az, ami igazán számít.
Kérdések, amelyek segíthetnek
- Mi lenne, ha minden pillanatban hálás lennél azért, aki vagy, ahelyett, hogy azon aggódnál, mit kellene tenned?
- Hogyan könnyíthetnéd meg az ünnepi készülődést úgy, hogy közben jól érzed magad?
- Mit adhatnál magadnak, ami örömet okoz?
Eszközök, melyek segíthetnek
- Napi elismerések: Írj le minden nap három dolgot, amit értékelsz magadban. Ez lehet valami egészen apró is, például: „Ma türelmes voltam a gyerekekkel.”
- Kérdés gyakorlata: Kezdd a napot ezzel a kérdéssel: „Hogyan tudnék ma a legkönnyedebb és legboldogabb lenni?”
- Egyszerűsítés: Válaszd ki a három legfontosabb dolgot az ünnepi készülődésből, és engedd el a többit. Nem kell mindent megcsinálnod.
Ha úgy érzed, idén szeretnél valami igazán különleges karácsonyi ajándékot adni magadnak vagy szeretteidnek, ajándékutalványaink remek lehetőséget nyújtanak. Ezek beválthatók Access Bars tanfolyamra, kezelés kipróbálására, vagy akár letölthető anyagokra is. Nyomtatott formában, borítékban kaphatók, postázva vagy személyes átvétellel.
Az ünnepek nem a tökéletességről, hanem az örömről és az együttlétről szólnak. Mi lenne, ha idén megajándékoznád magad azzal, hogy elfogadod magad úgy, ahogy vagy? Milyen lehetőségek nyílnának meg, ha a stressz helyett az örömre koncentrálnál?